{"id":290,"date":"2016-09-12T23:03:21","date_gmt":"2016-09-12T23:03:21","guid":{"rendered":"http:\/\/bidonet.com.br\/blog\/?p=290"},"modified":"2016-09-13T00:04:52","modified_gmt":"2016-09-13T00:04:52","slug":"ansiedade-e-pior-que-cancer","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/bidonet.com.br\/blog\/?p=290","title":{"rendered":"Ansiedade \u00e9 pior que c\u00e2ncer"},"content":{"rendered":"<div class=\"wrapper\">\n<header id=\"header\">\n<div>\n<div class=\"social-media\">\n<ul>\n<li>Ansiedade \u00e9 pior que c\u00e2ncer<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/header>\n<section id=\"posts\" class=\"inside\">\n<div class=\"destaque post guestm static\">\n<div id=\"post-13202\" class=\"post-13202 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-guest-members tag-ansiedade tag-carreira tag-depressao\">\n<div class=\"meta\"><a title=\"Posts de Adriano Silva\" href=\"http:\/\/projetodraft.com\/author\/adriano\/\" rel=\"author\">Adriano Silva<\/a> &#8211; 11 de novembro de 2015<\/div>\n<div class=\"img-destaque2\"><img loading=\"lazy\" class=\"attachment-interna wp-post-image\" src=\"http:\/\/projetodraft.com\/draft\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/AdrianoSilva%C2%A9RenatoParada-380x570.jpg\" alt=\"Adriano Silva, publisher do Projeto Draft, est\u00e1 lan\u00e7ando &quot;Ansiedade Corporativa - Confiss\u00f5es sobre estresse e depress\u00e3o no trabalho e na vida&quot; - um livro sobre tristeza, medo, melancolia, s\u00edndrome do p\u00e2nico, vontade de desistir - essas coisas que s\u00f3 acontecem com os outros. (Foto: Renato Parada.)\" width=\"380\" height=\"570\" \/><\/div>\n<div class=\"img-caption\">Adriano Silva, publisher do Projeto Draft, est\u00e1 lan\u00e7ando &#8220;Ansiedade Corporativa &#8211; Confiss\u00f5es sobre estresse e depress\u00e3o no trabalho e na vida&#8221; &#8211; um livro sobre tristeza, medo, melancolia, s\u00edndrome do p\u00e2nico, vontade de desistir &#8211; essas coisas que s\u00f3 acontecem com os outros. (Foto: Renato Parada.)<\/div>\n<div class=\"text-interna\">\n<p><em>Por Adriano Silva<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00c9 rid\u00edculo, \u00e9 est\u00fapido, \u00e9 cruel. Mas \u00e9 verdade. A ansiedade \u00e9 um processo doentio que pode fazer o sujeito sofrer mais do que uma doen\u00e7a f\u00edsica.<\/p>\n<p>O ansioso n\u00e3o sofre com a realidade, mas com a expectativa. O ansioso se lastima menos com uma situa\u00e7\u00e3o real, ainda que terr\u00edvel, do que com a antecipa\u00e7\u00e3o dessa situa\u00e7\u00e3o, que ele sofre terrivelmente.<\/p>\n<p>O ansioso prefere a fal\u00eancia do seu empreendimento, uma situa\u00e7\u00e3o concreta para ele enfrentar, do que uma <em>possibilidade<\/em> de sucesso, de onde adv\u00e9m toda sua ang\u00fastia e sua ins\u00f4nia.<\/p>\n<p>E qual \u00e9 a primeira coisa que o ansioso far\u00e1, logo depois de resolvida uma situa\u00e7\u00e3o que ati\u00e7ava a sua ansiedade? Vai recusar o momento de relaxamento e procurar, ou engendrar, t\u00e3o logo quanto poss\u00edvel, outra situa\u00e7\u00e3o que lhe sirva de fonte de desassossego, para voltar a roer as unhas e produzir suco g\u00e1strico.<\/p>\n<p>Mal atingem uma determinada meta, os ansiosos j\u00e1 se imp\u00f5em um novo desafio. De prefer\u00eancia mais espinhoso e inexequ\u00edvel. Ou seja: j\u00e1 come\u00e7am a sofrer de novo. Sofrimento<em>non stop<\/em>. Ansiosos s\u00e3o estoicos. Mais do que isso: s\u00e3o masoquistas.<\/p>\n<p>Eis o que o ansioso n\u00e3o percebe: o sucesso n\u00e3o \u00e9 uma meta, \u00e9 um processo. Estamos sempre em movimento e o \u00eaxito n\u00e3o \u00e9 sen\u00e3o continuar caminhando com alegria, esperan\u00e7a e serenidade em dire\u00e7\u00e3o a ele. O sucesso n\u00e3o \u00e9 um patamar fixo a ser alcan\u00e7ado \u2013 mas um movimento di\u00e1rio, em que a \u00fanica coisa garantida \u00e9 a necessidade de continuar em movimento, andando, um passo de cada vez, um tombo hoje, uma vit\u00f3ria amanh\u00e3.<\/p>\n<p>Os ansiosos se esfalfam pelo caminho. Colocam toda a recompensa pessoal pelo sacrif\u00edcio na linha de chegada. N\u00e3o apreciam a frase, muitas vezes bonita, que v\u00e3o escrevendo pela vida \u2013 est\u00e3o sempre afogueados por cravar o ponto final na senten\u00e7a, como se s\u00f3 ele importasse. Uma coisa maluca. Ansiosos aceleram tanto que se esquecem de apreciar a paisagem. De olho da bandeirada final, nem sabem direito por onde passaram. Sempre haver\u00e1 lacunas em nossa trajet\u00f3ria. Espa\u00e7os vazios a serem preenchidos s\u00f3 somem da vida da gente quando a vida da gente termina.<\/p>\n<p>Mas o ansioso n\u00e3o reconhece o quanto j\u00e1 conquistou. N\u00e3o celebra o tanto que caminhou. Est\u00e1 sempre em d\u00edvida consigo mesmo, se sentindo atrasado. A ansiedade cobre a vis\u00e3o do sujeito com uma n\u00e9voa de pessimismo \u2013 ele passa a enxergar somente as trag\u00e9dias poss\u00edveis, s\u00f3 o que pode n\u00e3o dar certo, e as decep\u00e7\u00f5es e rejei\u00e7\u00f5es que ele tem certeza que pontuar\u00e3o seu caminho.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_13203\" class=\"wp-caption alignnone\">\n<p><a href=\"http:\/\/projetodraft.com\/draft\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Convirtual-Ansiedade-corporativa.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-13203\" src=\"http:\/\/projetodraft.com\/draft\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Convirtual-Ansiedade-corporativa-795x583.jpg\" alt=\"Um convite para voc\u00ea: a sess\u00e3o de aut\u00f3grafos de Ansiedade Corporativa, novo livro de Adriano Silva, publisher do Projeto Draft, acontece nesta quinta, 12 de novembro, a partir das 19h, na Livraria Saraiva do Shopping Eldorado, em S\u00e3o Paulo. Apare\u00e7a!\" width=\"795\" height=\"583\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"wp-caption-text\">Um convite para voc\u00ea: a sess\u00e3o de aut\u00f3grafos de Ansiedade Corporativa, novo livro de Adriano Silva, publisher do Projeto Draft, acontece nesta quinta, 12 de novembro, a partir das 19h, na Livraria Saraiva do Shopping Eldorado, em S\u00e3o Paulo. Apare\u00e7a!<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O ansioso \u00e9 um escravo das expectativas que h\u00e1 sobre ele. Seja a que vem dos outros. Seja a que brota dele mesmo \u2013 aquela que ele imagina que os outros nutrem e que, assim, incorpora ferozmente \u00e0 sua rotina. D\u00ea muita responsabilidade a um ansioso cr\u00f4nico e voc\u00ea ter\u00e1 fabricado um depressivo. Deposite grandes expectativas num ansioso lim\u00edtrofe e voc\u00ea ter\u00e1 criado um suicida em potencial.<\/p>\n<p>Pera\u00ed\u2026 ansiosos s\u00e3o depressivos? Se uns sofrem por querer antecipar tudo e por acelerar at\u00e9 o limite, enquanto outros sofrem pela letargia diante da vida e pelo desgosto diante das oportunidades, eles n\u00e3o seriam diametralmente opostos?<\/p>\n<p>Aprendi esses dias: o ansioso \u00e9 um cara adrenalin\u00e9rgico (nome oficial de quem vive se bombarbeando com adrenalina). S\u00f3 que uma hora o sujeito desaba com tanto horm\u00f4nio. Funciona como uma esp\u00e9cie de bot\u00e3o de desligar do corpo, devastado pelas descargas qu\u00edmicas. De tanto ficar ligado, o sujeito cai em depress\u00e3o. Como uma compensa\u00e7\u00e3o do organismo, o sono let\u00e1rgico depressivo vem como rea\u00e7\u00e3o aos p\u00edncaros de aten\u00e7\u00e3o e de vig\u00edlia para onde o sujeito se levou com a sua ansiedade.<\/p>\n<p>Nessa perspectiva, a depress\u00e3o n\u00e3o seria a tristeza absoluta, vinda do espa\u00e7o sideral como um castigo c\u00f3smico aos muito melanc\u00f3licos, mas como uma resposta do organismo a estados de alerta e de tens\u00e3o elevad\u00edssimos, sustentados por um tempo longo demais.<\/p>\n<p>A ansiedade \u00e9 o novo mal do s\u00e9culo. H\u00e1 psic\u00f3logos dizendo que quase todos os males psicol\u00f3gicos t\u00eam na base a ansiedade. Eis o nome completo da loba: ansiedade antecipat\u00f3ria. Algozes como depress\u00e3o e crise do p\u00e2nico seriam faces diferentes desse mau h\u00e1bito da mente de olhar para o futuro e para a vida ao redor com a sanha de control\u00e1-los, de imuniz\u00e1-los, de orden\u00e1-los, de castr\u00e1-los, de securitiz\u00e1-los.<\/p>\n<p>A ansiedade antecipat\u00f3ria aflige dez entre dez pessoas, impactando-as com n\u00edveis diferentes de sofrimento ps\u00edquico. Vai desde quem dorme mal por conta de um compromisso no dia seguinte at\u00e9 quem desiste em definitivo da vida por sentir que n\u00e3o \u00e9 mais poss\u00edvel suportar o grau de incertezas que ela imp\u00f5e.<\/p>\n<p>Os psic\u00f3logos ensinam alguns exerc\u00edcios bacanas para quem quiser olhar esse bicho cabeludo nos olhos \u2013 e enfrent\u00e1-lo. Exerc\u00edcios que passam por mudan\u00e7as no funcionamento do indiv\u00edduo no seu dia-a-dia. Sim, \u00e9 poss\u00edvel vencer a ansiedade. Mas para deixar de sofrer voc\u00ea ter\u00e1 de estar disposto o alterar de verdade alguns h\u00e1bitos. Porque a ansiedade adv\u00e9m do comportamento \u2013 e \u00e9 l\u00e1 que voc\u00ea precisa debel\u00e1-la.<\/p>\n<p>Um dos pontos \u00e9 focar no processo e n\u00e3o na falta. Trata-se de n\u00e3o jogar a satisfa\u00e7\u00e3o somente na conclus\u00e3o da tarefa, ou as alegrias apenas no atingimento de uma meta, mas obter prazer<em>durante<\/em>, e compreender que n\u00e3o h\u00e1 ponto final em nada que vivemos \u2013 tudo \u00e9 fluxo.<\/p>\n<p>Uma coisa conecta na outra, um evento se entrela\u00e7a ao pr\u00f3ximo, pessoas e problemas e solu\u00e7\u00f5es est\u00e3o sempre gerando intersec\u00e7\u00f5es que se formam, e que desaparecem no momento seguinte, \u00e0 medida que vamos vivendo. Ent\u00e3o, s\u00f3 \u00e9 poss\u00edvel ser feliz se percebermos esse movimento ininterrupto e decidirmos obter prazer no pr\u00f3prio processo. Ainda que muitas vezes ele pare\u00e7a \u2013 e seja mesmo \u2013 um redemoinho.<\/p>\n<p>O ansioso foca sempre no que ainda n\u00e3o est\u00e1 ganho e garantido. E essa conta ser\u00e1 sempre negativa. Porque nada est\u00e1 ganho e nada est\u00e1 garantido. Da\u00ed o negativismo do ansioso, que s\u00f3 consegue ir adiante fazendo essa conta \u2013 e se desesperando diante das vari\u00e1veis incontrol\u00e1veis, e dos riscos inevit\u00e1veis, que sempre ser\u00e3o maiores do que as certezas.<\/p>\n<p>O que ainda falta realizar representar\u00e1 sempre um campo maior do que aquilo que j\u00e1 foi realizado. Se esse for o par\u00e2metro, estaremos fadados ao sentimento eterno de frustra\u00e7\u00e3o \u2013 mesmo tendo constru\u00eddo obras magn\u00edficas por onde passamos.<\/p>\n<p>A vida n\u00e3o \u00e9 chegar, a vida \u00e9 caminhar. Ent\u00e3o curta o andar da carruagem, a grandeza da trajet\u00f3ria. Aprenda a extrair prazer e compensa\u00e7\u00f5es do seu dia-a-dia. De que vale passar a vida toda agastado, sempre chutando a felicidade e a satisfa\u00e7\u00e3o para o dia seguinte?<\/p>\n<p>Viva hoje. Aproveite a jornada. <em>Enjoy the ride<\/em>. \u00c9 aqui que a vida acontece.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Adriano Silva<\/strong>, 44, \u00e9 publisher do Projeto Draft e est\u00e1 lan\u00e7ando \u201cAnsiedade Corporativa \u2013 Confiss\u00f5es sobre estresse e depress\u00e3o no trabalho e na vida\u201d (Rocco, 2015), o segundo epis\u00f3dio da s\u00e9rie O Executivo Sincero. Este artigo \u00e9 uma das reflex\u00f5es do livro, que fala sobre tristeza, medo, cansa\u00e7o, s\u00edndrome do p\u00e2nico, melancolia, vontade de desistir \u2013 essas coisas que s\u00f3 acontecem com os outros.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ansiedade \u00e9 pior que c\u00e2ncer Adriano Silva &#8211; 11 de novembro de 2015 Adriano Silva, publisher do Projeto Draft, est\u00e1 lan\u00e7ando &#8220;Ansiedade Corporativa &#8211; Confiss\u00f5es sobre estresse e depress\u00e3o no trabalho e na vida&#8221; &#8211; um livro sobre tristeza, medo, melancolia, s\u00edndrome do p\u00e2nico, vontade de desistir &#8211; essas coisas que s\u00f3 acontecem com os [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":292,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/bidonet.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/290"}],"collection":[{"href":"http:\/\/bidonet.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/bidonet.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/bidonet.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/bidonet.com.br\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=290"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/bidonet.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/290\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":293,"href":"http:\/\/bidonet.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/290\/revisions\/293"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/bidonet.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/292"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/bidonet.com.br\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/bidonet.com.br\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/bidonet.com.br\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}