{"id":265,"date":"2016-07-24T16:14:04","date_gmt":"2016-07-24T16:14:04","guid":{"rendered":"http:\/\/bidonet.com.br\/blog\/?p=265"},"modified":"2016-07-24T16:14:04","modified_gmt":"2016-07-24T16:14:04","slug":"cuidar-de-pais-idosos-as-15-melhores-formas-de-manter-a-sanidade-mental","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/bidonet.com.br\/blog\/?p=265","title":{"rendered":"Cuidar de Pais Idosos: As 15 Melhores Formas de Manter a Sanidade Mental"},"content":{"rendered":"
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Cuidar de Pais Idosos: As 15 Melhores Formas de Manter a Sanidade Mental<\/h1>\n<\/div>\n
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Uma das fases mais complexas, tristes e emocionalmente desgastantes da vida \u00e9 a altura em que os filhos passam a ter de cuidar dos seus pais.<\/p>\n

O nosso artigo – Ningu\u00e9m Prepara Os Filhos Para o Envelhecimento dos Pais<\/a> – mostra bem isso, e milhares de pessoas identificaram-se com a nossa mensagem, e partilharam elas pr\u00f3prias as suas experi\u00eancias, o seu desespero e tristeza. Assim decidimos deixar aqui aquelas que achamos serem as melhores formas de lidar com essa dif\u00edcil fase da vida.<\/p>\n

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  1. Aceite Que As Coisas Mudaram – <\/b>Este \u00e9 o ponto essencial. As coisas mudaram e o caminho faz-se em frente. Quando um pai come\u00e7a a depender dos filhos, tudo muda radicalmente, e nada do que conhecia ou fazia antigamente se aplica. Os pap\u00e9is inverteram-se, as metodologias antigas podem n\u00e3o se aplicar. Prepare-se para come\u00e7ar do zero e acima de tudo aceite que assim \u00e9, por muito dif\u00edcil que seja.<\/li>\n
  2. Leve As Coisas Com Calma – <\/b>Cuidar dos pais numa fase mais dependente \u00e9 algo que exige calma e discernimento. N\u00e3o apresse as coisas, porque se n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil para si, tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil para eles. Deixe que o processo de cuidar se revele por si pr\u00f3prio. Por muito que controle e lidere o que se passa, siga esse processo e adapte-se naturalmente.<\/li>\n
  3. N\u00e3o Tenha Expectativas Emocionais – <\/b>Esta \u00e9 uma fase emocional imprevis\u00edvel. Se existem pessoas que no final de vida podem abrir-se emocional e espiritualmente, expressando o amor e carinho que sentem por si, tamb\u00e9m pode acontecer o contr\u00e1rio, e tornarem-se distantes e frios. Isto pode ser mais evidente ainda em casos de dem\u00eancia. Por isso, n\u00e3o tenha quaisquer expectativas emocionais. Se criar uma liga\u00e7\u00e3o emocional e carinhosa maior nesta fase da vida \u00f3ptimo, mas n\u00e3o crie essas expectativas. Lembre-se, tudo muda. Mais vale n\u00e3o esperar nada e ser surpreendido do que ter esperan\u00e7as e ser arrasado.<\/li>\n
  4. Espere a Raiva Deles – <\/b>Nesta fase os seus pais perdem aquilo que sempre tiveram: autoridade. Essa perda n\u00e3o ser\u00e1 f\u00e1cil para eles, porque para al\u00e9m de ser algo novo, \u00e9 tamb\u00e9m um reflexo das suas debilidades. Em casos de dem\u00eancia a agressividade pode ser um comportamento consequente, por isso, espere alguns acessos de raiva.<\/li>\n
  5. D\u00ea-lhes Autonomia – <\/b>A m\u00e1xima que puder. Por um lado ningu\u00e9m gosta de se sentir in\u00fatil e dependente. Por outro, a preocupa\u00e7\u00e3o pelos pais por vezes pode tornar-se excessiva e inibir as pessoas. D\u00ea-lhes o m\u00e1ximo de autonomia poss\u00edvel. D\u00ea sugest\u00f5es e n\u00e3o ordens, porque \u00e9 importante eles sentirem que continuam a comandar a vida deles e tomarem as suas pr\u00f3prias decis\u00f5es. Permita que decidam tudo dentro do poss\u00edvel no que diz respeito aos seus cuidados.<\/li>\n
  6. Pe\u00e7a-lhes Conselhos – <\/b>Uma das melhores formas de faz\u00ea-los sentir que ainda s\u00e3o importantes para si, de lhes mostrar amor e carinho \u00e9 continuar a pedir-lhes conselhos no que diz respeito a coisas que se passem na sua vida.<\/li>\n
  7. Separe a Disfun\u00e7\u00e3o Emocional da Disfun\u00e7\u00e3o Cognitiva – <\/b>As disfun\u00e7\u00f5es emocionais provavelmente perceber\u00e1 facilmente, atrav\u00e9s das suas conversas e interac\u00e7\u00f5es. Mas as disfun\u00e7\u00f5es cognitivas poder\u00e3o ser novas para si. Aprenda a reconhec\u00ea-las, e reaja cuidadosamente. Discuta estas disfun\u00e7\u00f5es cognitivas com os cuidadores profissionais, e lembre-se, esta \u00e9 uma das fases onde \u00e9 importante levar as coisas com calma.<\/li>\n
  8. Ame Os Prestadores de Cuidados – <\/b>N\u00e3o h\u00e1 melhores amigos nesta fase da vida do que aqueles que est\u00e3o a ajud\u00e1-la(o) a cuidar dos seus pais. Seja uma assistente social, uma fisioterapeuta, enfermeira, m\u00e9dico, ou at\u00e9 um vizinho que d\u00ea apoio, trate-os todos bem e reconhe\u00e7a a sua import\u00e2ncia. \u00c9 essencial que todos mantenham um ambiente positivo \u00e0 volta dos seus pais.<\/li>\n
  9. Conte Com o Seu Marido\/Mulher – <\/b>Se for solteiro, pode sobrar tudo para si, caso contr\u00e1rio, aproveite a pessoa que ama para dar uma melhor apoio e suporte a esta fase da vida. Por exemplo, por vezes os seus pais podem abrir-se mais emocionalmente com um marido ou esposa, do que com os pr\u00f3prios filhos. Acima de tudo porque nunca foram uma for\u00e7a de dom\u00ednio e autoridade sobre eles, e por isso pode n\u00e3o lhes fazer tanta confus\u00e3o a perda de autoridade que sentem consigo.<\/li>\n
  10. Proteja Os Seus Pontos Fracos Emocionais –<\/b>\u00a0Ningu\u00e9m melhor que os seus pais conhecem os seus pontos fracos emocionais e sabem como podem afect\u00e1-la(o). Se permitir que eles estabele\u00e7am domin\u00e2ncia sobre si como uma reac\u00e7\u00e3o \u00e0 perda de autoridade, poder\u00e3o tirar partido desses pontos fracos para se “vingarem”. N\u00e3o permita que isso aconte\u00e7a. Acima de tudo deve-lhes os seus cuidados e carinho, mas n\u00e3o lhes deve o seu bem-estar emocional.<\/li>\n
  11. Prepare-se Para a Insanidade de Irm\u00e3os – <\/b>\u00c9 uma fase complicada para toda a fam\u00edlia, quando a perspectiva da morte dos pais se aproxima. Muitas vezes as pessoas revelam uma faceta desconhecida, quase sempre por motivos de divis\u00e3o de posses, dinheiro e testamento. Prepare-se e espere loucuras, mas n\u00e3o participe nelas. Proteja-se o melhor poss\u00edvel mas lembre-se que n\u00e3o h\u00e1 dinheiro ou bem material que valha a sua dignidade.<\/li>\n
  12. Cuide de Si Pr\u00f3pria(o) – <\/b>H\u00e1 uma m\u00e1xima que \u00e9, se n\u00e3o estiver bem consigo pr\u00f3pria(o) n\u00e3o conseguir\u00e1 estar bem para ningu\u00e9m. Numa fase destas \u00e9 f\u00e1cil deixar-se envolver demasiado pelas preocupa\u00e7\u00f5es e pelos cuidados, mas isso n\u00e3o far\u00e1 bem a ningu\u00e9m. Fa\u00e7a de ter um tempo para si e para cuidar de si uma parte importante na sua rotina, para melhor cuidar dos seus pais.<\/li>\n
  13. Fale Com Amigos – <\/b>Desabafar com amigos, algu\u00e9m que n\u00e3o esteja directamente envolvido nos cuidados mas oi\u00e7a, aconselhe e apoie \u00e9 muito importante. Para al\u00e9m disso, pode tamb\u00e9m ajud\u00e1-la(o) a distrair-se desses momentos mais dif\u00edceis.<\/li>\n
  14. Divirta-se – <\/b>No seguimento da amizade, aproveite para se divertir. \u00c9 importante voltar ao ponto 1 – aceitar que as coisas mudar – e permitir-se a si pr\u00f3pria(a) tempo para se divertir, descontrair, despreocupar. Lembre-se que a sua sanidade mental \u00e9 vital para cuidar bem dos seus pais e que h\u00e1 coisas que n\u00e3o consegue controlar e que o excesso de preocupa\u00e7\u00e3o n\u00e3o resolve.<\/li>\n
  15. Reze ou Medite – <\/b>A vida n\u00e3o d\u00e1 fases emocionalmente mais complexas e desgastantes do que a fase de cuidar dos pais. O que est\u00e1 a passar \u00e9 maior do que voc\u00ea, do que os seus pais ou do que qualquer outra pessoa envolvida. Certifique-se de que consegue manter a sua estabilidade mental, espiritual e emocional, seja atrav\u00e9s da f\u00e9 e religi\u00e3o, ou atrav\u00e9s da medita\u00e7\u00e3o. \u00a0http:\/\/revistareviver.blogspot.com.br\/2016\/07\/cuidar-de-pais-idosos-as-15-melhores.html<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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